1. 건강한 라이프 스타일의 시작, 아침 루틴이 중요한 이유아침은 하루의 시작을 결정짓는 중요한 시간이다. 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해서는 아침 시간을 어떻게 활용하느냐가 매우 중요하다. 올바른 아침 루틴을 실천하면 신체적, 정신적 에너지를 높이고 하루를 보다 생산적으로 보낼 수 있다. 규칙적인 아침 습관은 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움을 주며, 정신적으로도 안정감을 높여 스트레스 저항력을 키운다. 또한, 올바른 아침 루틴을 가지면 의사결정 능력이 향상되고, 하루의 목표를 보다 효과적으로 달성할 수 있는 기반이 마련된다.아침을 알차게 보내는 사람들은 하루 동안 더 높은 집중력과 생산성을 경험한다. 예를 들어, 성공한 기업가나 운동선수들은 대부분 자신만의 아침 루틴을 철저히 지키며 ..
